In Times of Peace, Remember the Risks
〜ゆでガエルにならないための、生き抜く知恵〜
順調＝安全じゃなかった
入社3年目の春。仕事は順調で、人間関係も良好。ルーティン通りの日々を過ごす中で、ふと気づく、このまま続いていくのだろうか？
仲の良かった先輩が突然退職した。
「このままじゃ成長が止まる気がして」という言葉が頭から離れない。
数ヶ月後、ふと気づく。
“最近、まったく成長していないかもしれない……”
安定しているつもりだった。でも実際は、思考も行動も停滞していたのだ。
気づけば、ぬるま湯に浸かるゆでガエルになりかけていた、じわじわと、変化のない時間に溶け込んでいました。
ゆでガエルって、意外と他人事じゃない
カエルは熱湯ならすぐに飛び出すが、ぬるま湯では気づかぬうちに茹で上がってしまうこれは、人間にも通じる話です。
突然のトラブルには敏感なのに、快適な日常には驚くほど鈍感になる。
何も問題がないほど、警戒心は薄れ、変化よりも現状維持を選び続ける。
そうして気づかぬうちに、危機感を失い、変化への感度が鈍っていく、静かに、しかし確実に。
安定って、案外もろい
「『期待している』って言われた。でも、それがリストラを避けるための配置転換だったと知るのは、しばらく後のことだった。
新しい部署では何をすればいいのか分からない。教えてくれる人もいない。
ただ、PCの前で動けずにいる日々が続き、自己肯定感は静かに削られていった。
そして、痛感した。
もっと早く、何か準備しておくべきだった……
このあたりについては、別の記事「失敗から学ぶ力――立ち直る勇気と自己回復の方法」でも、詳しく書いています。
親友との関係が、音もなく崩れた
人間関係にも、ぬるま湯は潜んでいる。
大学時代からの親友と、ある日を境に疎遠に。きっかけは些細な価値観のズレ。でも、いずれ戻るだろうと向き合わなかった。
連絡は途切れがちになり、約束も守らず、相手の変化に気づけなかった。
そしてある日、返信がぱったりと途絶えました。
後に共通の友人から聞かされたのは、「もう無理だって言ってたよ」という言葉。
何かが音もなく崩れていく感覚は、怖いものです。
健康もいつの間にか崩れる
30代の冬、体調を崩した。風邪かと思ったが、なかなか治らない。病院で告げられたのは『免疫力の低下ですね』。
過労、ストレス、睡眠不足、運動不足、偏った食事。
『今は大丈夫』と見過ごしてきたことが、いつの間にか『もう大丈夫じゃない』に変わっていた。
そこから少しずつ生活を見直し始めた。
朝の軽い運動、深呼吸の時間、湯船につかる習慣——
ほんの小さな積み重ねが、心と体を回復へと導いていきました。
備えるということは、静かに問い直すこと
「居安思危」——安らかな時こそ、危機を思え。
これは悲観ではなく、未来を冷静に見据え、自分に問い直す姿勢。
- 本当に、このままでいいのか？
- 今の生活や仕事、人間関係に、見落としはないか？
- もし、明日すべてが変わってしまったら、どうする？
安定は、時に停滞へと変わる。だからこそ、今のぬるま湯を疑うことが大切なのです。
成長を促進するための具体的な方法は？
成長を促すには、意識的な変化と習慣の積み重ねが重要です。特に、「ぬるま湯」に浸かる状態から抜け出すには、以下のような方法が有効です。
1.環境の変化を意図的に作る
- 新しい挑戦をする：今の業務に慣れすぎているなら、少し難易度の高いプロジェクトに挑戦する。
- 異なる視点を取り入れる：業界や職種の異なる人との交流を増やし、視野を広げる。
- 学びの場に身を置く：セミナーや勉強会に参加し、知識とスキルをアップデートする。
2.思考の柔軟性を高める
- 問いを持つ：「なぜこの方法が選ばれているのか？」「他の選択肢はないか？」と日々問いかけるクセをつける。
- 反対意見に触れる：自分とは異なる価値観を持つ人の考えを聞き、自己の視点を相対化する。
3.小さな変化を積み重ねる
- マイクロハビットを活用：例えば「毎日5分間、業界ニュースを読む」「1日1つ、新しいスキルについて学ぶ」といった小さな習慣をつくる。
- 行動を記録する：日々の成長を可視化することで、停滞を防ぐ。
4.「削ぎ落とす勇気」を持つ
- 惰性で続けていることを見直す：本当に必要なものに集中し、余計なものを手放すことで、成長に必要なスペースを確保する。
- 迷ったら直感を信じる：時には、「違和感を感じるもの」こそ、成長へのヒントになることがある。
成長は、一気にジャンプするものではなく、日々の積み重ねから生まれるもの。複雑なアクションではなく、シンプルに「今できる最小の変化」を積み重ねるのが鍵ですね。
最後に：静かに忍び寄るものにこそ、目を凝らす
人生には突然がつきものだ。
人事異動、関係の変化、健康の崩れ——ある日、予告なく訪れます。
しかし、備えていた者と、そうでない者では、受け止め方も立ち直り方も違います。
備えある者は、運命に沈まない。
それは過剰な予測や準備ではなく、
静かに問い直すこと——その積み重ねが、未来を支えていきます。
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