鈍感（どんかん）

　　———-aseeking

「鈍感」と聞くと、“鈍い”とか“無神経”のように思えるかもしれません。
でも本当は、
それは一種の“冷静な自己防衛”であり、
雑多な刺激を遮断し、感情をフィルターし、
自分に集中するための人生態度なのです。

私たちはつい、他人の目を気にしすぎてしまいます。
同僚のちょっとした仕草、
「何か意味があるのでは」と深読みし、
友人がメッセージをすぐに返さないと、
「自分が何か悪いことをしたのか」と不安になる。
家族の何気ない一言を、
夜通し頭の中で繰り返してしまう。

私たちは敏感で、思いやりがあって、繊細。
でもそれがゆえに、
不安や内面の消耗、不眠に悩まされることも多い。

日々の悩みの多くは、
他人が私たちを傷つけようとしているわけではなく、
私たち自身が“感じすぎて”しまうから。
“気にしすぎて”しまうからなのです。

鈍感になるというのは、
感じなくなることではなく、
“過剰に反応しない”ということ。

他人がどう思うかは、
その人の問題。
自分がどう生きるか、
それが一番大事。

批判に対して、
すぐに反論しなくていい。
心に深く刻む必要もない。

誤解されても、
いちいち説明しなくていい。
時が経てば、真実は見えてくる。

無視されたとしても、
すぐに傷つかなくていい。
すべての人に好かれる必要なんて、そもそもないのです。

鈍感でいることは、
世界に対する優しさであり、
自分自身への思いやりでもあります。

鈍感な人は、
決して“何も気にしない”人ではありません。
ただ彼らは知っているのです。

すべての感情に、
反応する必要はないということを。
すべての人に、
理解を求める必要はないということを。

彼らはこう選ぶのです：
「見抜いても、言わない」
「感じても、振り回されない」

そして少しずつ、こう学んでいく：
くだらないことで気分を乱さない。
価値のない人間に時間を奪われない。
大切なことだけを心に留め、
どうでもいいことは笑って流す。

細かな出来事に満ちた日常の中で、
少しだけ“鈍感”になってみる。

どうでもいいことには“鈍く”なり、
自分の感情には“やさしく”なろう。

些細なことに心を乱さず、
誤解で心を傷つけず、
無意味な争いや消耗から、自分を守る。

鈍感は“あきらめ”ではなく、
“選ぶ力”である。

無視することを選び、
平静でいることを選び、
本当に価値あるものだけに、
エネルギーを注ぐことを選ぶ。

私たちも、
そんな“鈍感”という知恵を持てますように。