—— キケロの言葉が突く、人間の盲点

Why Only Seeing Others’ Faults Is True Foolishness — Self-Reflection Lessons from Cicero

「愚かさの本質は、他人の過ちばかりを見て、自分の非を忘れることである」
―― キケロ（古代ローマの政治家・哲学者）

本当の愚かさは、間違いを犯すことではなく、自分の非には目をつぶり、他人の欠点ばかりを見つめるその“目”にある。

キケロのこの名言は、何千年も前に語られたにもかかわらず、今もなお私たちの“あるあるな思考の落とし穴”を的確に突いています。

それが、選択的盲目（ダブルスタンダード）。
これは単なる認知の欠如にとどまらず、自己成長を妨げ、人間関係を壊す毒にもなり得ます。

なぜ「他人の過ちばかり見る」のが愚かなのか？

1.自己成長を妨げる：一番大切な鏡を失う

他人のミスばかり気になる人は、自分の課題に気づくための“鏡”を失ってしまう。

成長は、まず“自分の内側”を見ることから始まります。
自分のミスを認めず、振り返ることを避けていては、改善も進歩もありません。

たとえば、医者が他人ばかり診て自分の病気に気づかないようなもの。
または、隣の木の枯れ葉ばかり気にして、自分の根が腐っていることに気づかない木のようなものです。

2.人間関係を壊す：責任転嫁は信頼を削る

いつも誰かを責めてばかりいる人と、一緒に働きたいと思いますか？

“プロジェクトが遅れた”という場面で、
「Aの仕事が遅かった」「Bのミスのせいだ」と指摘ばかりしている人がいたら、
チームの空気はピリつき、信頼はどんどん薄れていきます。

自分のことを棚に上げて人を責める人に、心からついていきたい人はいません。

3.現実認識が歪む：「自分はいつも正しい」という錯覚

他人の間違いばかり見ていると、無意識に「自分は正しい」「悪くない」という幻想に陥ります。

これは、心理学でいう「基本的帰属の誤り」。
他人の失敗は「能力不足」、自分の失敗は「運が悪かった」と解釈してしまう傾向です。

キケロの言う“愚かさ”とは、まさにこのような認知の偏りが極端に現れた姿だといえるでしょう。

ストーリー：アベさんの気づきと変化

他人ばかり責める日々

アベさんはあるプロジェクトチームのメンバー。
納期が遅れるたびに、「ビルさんの要件定義が遅い」「ボブさんのコードにバグが多い」と、
まるで“正義の味方”のように会議で他人のミスを次々と指摘します。

しかし、実はアベさん自身も納期を守れず、ドキュメントも雑。
けれど、それには一切触れず、「タスクが難しすぎた」「仕様が曖昧だった」と環境のせいにする始末。

チームの雰囲気はどんどん悪化していきました。

見過ごせない“証拠”

ある大事なプロジェクトの振り返り会議で、アベさんはいつものように他人を責めます。

ところがその日、普段は控えめな新入社員デーンさんが立ち上がり、
プロジェクトの進行記録をもとに、アベさんのタスクの遅延・手戻りの実態を冷静に説明しました。

事実を突きつけられ、アベさんは言葉を失い、上司からも「自己反省が足りない」と厳しく指摘されます。

成長の始まり：反省ノートの習慣

その日を境に、アベさんは変わりました。

毎日仕事の終わりに、ノートにこう書くことを始めたのです：
•今日、自分が「うまくできなかった」ことは何か？
•なぜそうなったのか？
•明日、どう改善できるか？

はじめは苦しかったそうです。
でも、少しずつ「指摘の前に、自分を見直す」習慣ができてきました。

提案の仕方も変わり、チームメンバーからの反応も和らぎ、協力関係が戻ってきました。

未来：指摘より信頼を大切に

数か月後、アベさんはもう“火種”のような存在ではありません。

効率を大切にする姿勢はそのまま、でも今は「まず自分に厳しく、他人には丁寧に」。
ミスを責めるのではなく、どう改善するかを一緒に考える姿勢に変わりました。

自分の非を直視し、先に改善する姿勢が、信頼と成長の道を拓いてくれたのです。

実践アクション：愚かさを回避する5つの習慣

1.毎日のセルフチェック

毎晩寝る前に、以下の3つを自分に問いましょう：
•今日、自分が失敗した行動は？
•それはなぜ？どうすればよかった？
•明日はどうする？一つ具体的な改善アクションを書く

スマホのメモアプリでも、手帳でもOK。「書く」ことで脳が変わります。

2.批判の前に、自分に質問

誰かを責めたくなったとき、まずは自分に聞いてみて：
•「自分にも責任があるのでは？」
•「自分が相手の立場だったら、どう感じるか？」

これだけで言葉のトーンが変わり、伝え方が穏やかになります。

3.“指摘：内省”＝1:3ルール

1つ他人のミスを見つけたら、同時に自分の改善点を3つ書き出すことを目指しましょう。

「自分に甘く、他人に厳しく」なりがちな私たちの視点を意図的に修正するための習慣です。

4.フィードバックをお願いする勇気

信頼できる同僚・友人にこう伝えてみてください：

「自分をもっとよくしたいと思っていて、率直なフィードバックをお願いしたいんだ。いいことも、直した方がいいことも、教えてくれたらすごく助かる」

言いにくいことでも、受け止める覚悟と感謝の気持ちがあれば、相手は必ず応えてくれます。

5.他人の失敗に共感を

誰もがミスをする――自分だってそう。
ならば、他人の失敗にも、同じ目線で寄り添ってみませんか？

泥の道を歩いていれば、誰でも一度は滑る。
他人が転んだとき、嘲笑するのではなく、手を差し伸べる余裕を持ちたいものです。

おわりに：自分を見つめる勇気が、愚かさを超える力になる

キケロの言葉は、決して「賢くなれ」と上から目線で言っているのではありません。

むしろ、「本当の愚かさ」とは、自分の過ちに目を向ける勇気がないことだと、私たちに気づかせてくれています。

人は、他人の窓ガラスの汚れには気づけても、
自分の窓の曇りにはなかなか気づけないもの。

でも、先に自分の窓を拭くことで、
人にも優しくなれるし、もっと遠くの景色も見えるようになるはずです。

反省とは、自分を責めることではなく、未来を照らす灯をともすこと。
それが、真の成長への一歩となります。

自分反省について、【自分を知るということ──私が少しずつ向き合ってきた「本当の自分」】をご覧下さい。

中国語版

只盯他人错，是最大的愚蠢

——西塞罗的一句古语，戳破人性的盲区

“愚蠢的本质就是只见到别人的过失而忘却自己的错处。”
——西塞罗（古罗马政治家、哲学家）

真正的愚蠢，不在于犯错，而在于那双只盯着别人瑕疵、却对自己错误视而不见的眼睛。

西塞罗的这句话，穿越千年，依然精准刺中了人性中一种常见却深藏的认知陷阱：选择性失明。
这种“只挑别人的刺”的思维方式，不仅是一种智慧的缺失，更是破坏关系、阻碍成长的慢性毒药。

为什么“只看别人错”是愚蠢的？

1.阻碍自我成长：你错失了最好的镜子

当一个人总在盯别人的问题，他就很难看清自己的不足。而所有的成长，都是从自省开始的。

就像医生只给别人开药，却从不检查自己的健康问题，迟早会出事。
又比如一棵树，天天盯着隔壁树的枯叶，却对自己根烂叶黄毫不在意，最终只会越长越差。

成长不是比较别人做得多差，而是检视自己还能做得更好。

2.破坏人际关系：批评别人容易，赢得尊重难

人际关系里，持续指责、推卸责任的人，会让别人渐渐敬而远之。

你见过那种会议一开口就“谁谁没做好”的人吗？
他们像“挑错机器”，一出事就找别人的问题，自己却永远是“受害者”或“旁观者”。

没有人喜欢只会挑刺的人，尤其是当他自己也没多干净时。

3.扭曲现实认知：你以为你是对的，其实你只是“盲”了

只盯着别人错，会让你误以为自己总是对的。久而久之，这种认知会让你：
•无法看清事情的全貌
•一遇挫折就归咎外因
•丧失修正自己决策的能力

这就是心理学里的“基本归因错误”——别人失败，是他们不行；我失败，是环境不好。
西塞罗说的“愚蠢”，正是这种认知扭曲的极端体现。

Abe的故事：一场从指责到自省的蜕变

发端：谁都错了，只有我没错？

Abe是公司项目组的一员。项目一出问题，他就开始“点名批评”：

“Bill分析慢了三天！”
“Bob的代码又出Bug了！”

会议上他一脸正义感，仿佛项目延误跟自己毫无关系。
但同事们都知道，他自己负责的模块也经常延期，文档写得潦草。
团队氛围因此变得紧张，每次协作大家都提心吊胆。

转折：当错误被摆上台面

某次复盘会上，客户对项目很不满意，Abe照例先甩锅。

没想到，新来的Dane冷静展示了一份项目记录，明确列出每个人的责任，也包括Abe多次延误和返工的细节。

领导当场点名批评Abe：“一个不肯自省的人，带不动团队。”

Abe一时间哑口无言。

成长：那一刻，他终于看见自己

这次“打脸”让Abe第一次真正意识到问题的根源。

从那天起，他强迫自己每天下班前问自己三个问题：
1.今天我有什么没做好？
2.原因是什么？
3.明天我准备怎么做得更好？

他开始改进流程、提前沟通风险、优化文档质量，也学会了用更平和的方式提出意见。
队友们的态度也变了——从防备转为合作。

未来：更好的他，赢得了尊重

几个月后，Abe不再是那个“火药桶”。
他还是追求效率，但不再咄咄逼人，而是学会“先看自己，再看别人”。

批评，不是为了证明自己聪明；
而是为了让团队更好、让自己进步。

他的团队协作顺畅，项目质量提升，连他自己都觉得——
现在的自己，更踏实，也更自在。

解决之道：如何避免“只看别人错”？

1.每日三省吾身（用行为动词）

每天睡前，花5分钟反思：
•我今天“说错/做错”了什么？
•有哪两件事“本可以更好”？
•为什么会这样？明天怎么避免？

小技巧：就用手机备忘录写一句，也比全无好百倍。

2.想批评别人时，先问问自己

当你要指出别人的问题时，先按下暂停键，问：
•这事我有没有责任？
•如果我是对方，听我这话，会怎么想？

换个角度，多一分理性，少一分伤害。

3.“批评 vs 自省”比例法（数字量化）

试试这个挑战：
每指出别人一个问题，就同时找出自己3个需要改进的点。

这个“1:3法则”不是为了委屈自己，
而是让你回归成长的正道，把视线更多拉回自身。

4.勇敢寻求反馈（情感引导）

找个你信任的朋友或同事，真诚地说：

“我最近在练习反思，能不能请你告诉我有哪些地方做得不够好？我想变得更好。”

真诚、感激、不辩解。
这是照见盲区、成长最快的方式之一。

5.练习“情感上的同理心”

就像你自己也会失误，也希望被理解、被包容。
他人亦然。

同事失误，别急着指责，
换个心情看他们——就像看一双也会滑倒的脚，你会更愿意扶他一把，而不是大声责骂。

总结：别让“只挑别人刺”成为你最大的盲区

西塞罗说的“愚蠢”，其实并非智商低下，
而是拒绝看见自己错误的“选择性盲目”。

那双只向外看的眼睛，最终会迷失自己。
而勇敢照镜子，才是走向成熟、走向成长的开始。

记住——

反省不是自我苛责，而是点亮前路的灯。
每一次对自身错误的承认与改进，
都是我们通往智慧与尊重的脚步。