自己ケア（セルフケア）

燃え尽き症候群に悩む方へ、心身を休め、回復するための具体的な方法を紹介します。『休む勇気』の重要性を学び、充実した毎日を取り戻しましょう。実践しやすいアドバイスで不安を軽減し、前向きに変わるヒントをお届けします。あなたのペースで心と体の回復を促すコツも紹介します。安心して取り組める内容です。