働き方・休む力

働きすぎず、ちゃんと休む。より健やかな働き方のために。Balancing work and rest—finding a healthier way to be productive.

感情の暴風雨の中で

感情は悪者ではない。問題は、感情に「決断」を委ねてしまうことだ。喜・哀・怒・乱・倦――人生の感情の嵐の中で、理性と自由を取り戻すための5つの原則を、心理学と実体験から紐解く。

2026年01月09日 07:54

セルフケアと回復の知恵感情と習慣を整える

過去・現在・未来──あなたの「時間の見方」が選択を左右する

「なぜか選べない…」その迷い、時間感覚の偏りが原因かも？本記事では、過去・現在・未来それぞれの時間のクセと、選択にどう影響するかをわかりやすく解説。具体例と日常でできる実践ヒントも紹介しています。

2025年06月28日 01:27

実体験から学ぶ自己成長時間・選択の知恵

「働き方改革」と「心の健康」──心がすり減らない働き方を考える

働きやすさとは何か？心の健康と働き方改革の関係に焦点を当て、制度・企業・個人の取り組みと、セルフケアの大切さを紹介します。持続可能な働き方を考えるヒントに。

2025年05月04日 00:44

セルフケアと回復の知恵感情と習慣を整える

「休む勇気」がくれた心の余白

燃え尽きた私を救ってくれたのは「休むこと」でした。プレッシャーに押され続けた日々から、心に余白を取り戻すまで。セルフケア習慣や価値観の転換を通して、本当の自分と再会した体験を綴ります。

2025年05月03日 05:32

実体験から学ぶ自己成長転機と内面の変化

仕事のストレスと燃え尽き症候群の関係

仕事のストレスが燃え尽き症候群（バーンアウト）につながる仕組みと、早期発見・セルフケア・働き方の見直しによる予防法を紹介。限界に達する前に、心のサインに気づく方法をやさしく解説します。

2025年05月03日 05:31

セルフケアと回復の知恵感情と習慣を整える

燃え尽き症候群とは？原因と回復へのステップ

燃え尽き症候群（バーンアウト）とは何か？その原因・症状・段階モデルから、回復に必要な具体的ステップ、セルフケア方法までを網羅的に解説。頑張りすぎたあなたへ、休む勇気と立ち直りのヒントを届けます。

2025年05月02日 06:20

セルフケアと回復の知恵心の調和とリセット

燃え尽き症候群からの回復：「休む勇気」が心を救う理由

頑張りすぎて心が限界を迎えたとき、「休む勇気」があなたを救います。燃え尽き症候群の実体験を通して、心と体を回復させるためのセルフケアや働き方の見直しについて、やさしく語ります。

2025年05月02日 04:54

セルフケアと回復の知恵心の調和とリセット

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