怒り・偏見

怒りの衝動に襲われそうになった日。——衝動を止める「一呼吸」の練習と、19の具体策

The Day I Was Overwhelmed by Anger — Practicing “One Breath” to Stop Impulses & 19 Concrete Strategies怒りが爆発しそうになった瞬間私は、怒...

2025年06月15日 07:17

心の探求と静けさの智慧魂と意識の成長

習慣的な防衛――なぜ私たちは異なる意見を拒むのか、そしてどう超えていくか？

異なる意見に対してつい反発してしまう…それは「習慣的な防衛」という心のクセかもしれません。この記事では、防衛反応の背景やよくあるパターン、乗り越えるための4つのアプローチを実体験と共にわかりやすく紹介します。

2025年05月20日 12:54

セルフケアと回復の知恵感情と習慣を整える

人間性の脆弱さと清明――偏見に支配されずに生きるために

人間の脳は真理のためでなく生存のために進化してきました。本記事では、偏見やバイアスに陥る仕組み、三毒（貪・瞋・痴）による心の働き、そして感情に気づくことで清明さを取り戻す実践について、東洋思想の視点から探ります。

2025年04月28日 10:23

人間関係と感情理解実体験から学ぶ自己成長

一念嗔心、百万の障門を開く

仏教の教え「一念嗔心、百万の障門を開く」に学ぶ、怒りの本質とその代償とは？感情が人間関係や健康に及ぼす影響、中医学や日々の習慣を通して怒りから自由になる方法を解説します。

2025年04月25日 08:48

心の探求と静けさの智慧魂と意識の成長

1 2