手放し・再出発
感情と習慣を整える感情の暴風雨の中で
感情は悪者ではない。問題は、感情に「決断」を委ねてしまうことだ。喜・哀・怒・乱・倦――人生の感情の嵐の中で、理性と自由を取り戻すための5つの原則を、心理学と実体験から紐解く。
2026年01月09日 07:54
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0セルフケアと回復の知恵感情と習慣を整える
転機と内面の変化この世に「美」の基準が一つしかなくなったとき
美の基準が一つしかないとき、なぜ人は苦しくなるのか。老子の「天下皆知美之為美、斯悪已。」を手がかりに、単一基準が生む不安・同調圧力・人生の迷いを読み解く哲学エッセイ。
2026年01月03日 08:00
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0実体験から学ぶ自己成長転機と内面の変化
感情と習慣を整える自分の影と競争しない
他人と比べて疲れていませんか？本記事では『囲炉夜話』の「不忮不求」「勿忘勿助」を軸に、嫉妬や焦りの正体を解き明かし、自分のペースで生きるための内面の修養法を、心理学と具体例を交えて解説します。
2025年12月29日 06:10
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0セルフケアと回復の知恵感情と習慣を整える
転機と内面の変化あなたの脳は、いまもあなたを“だましている”
私たちの脳は、いまも静かに“誤解”と“錯覚”を生み出しています。本記事では、なぜ脳が私たちをだますのか、典型的な認知バイアス、そしてその落とし穴から抜け出す方法を、心理学と日常例を交えてわかりやすく解説します。
2025年12月13日 06:18
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0実体験から学ぶ自己成長転機と内面の変化
静けさと智慧の習慣幸福とは「余白」の芸術である――持つほど満たされないのはなぜか？
「持つほど幸せになる」という常識は本当でしょうか？ハーバードの研究や倦怠社会論、知足の哲学、ミニマリズム、所有と幸福の関係から、幸福が“余白”に宿る理由を解説。物を減らすことは欠落ではなく、心が呼吸するスペースを取り戻す行為です。幸福とは所有ではなく、体験とつながりの中で育まれるもの──幸福の再定義と心の豊かさについて考えます。
2025年12月08日 06:31
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0心の探求と静けさの智慧静けさと智慧の習慣
セルフケアと回復の知恵「本来無一物」──手放すことで得られる、底の自由
「本来無一物」。失う痛みの中で気づいた、所有とは一時の借り物に過ぎないという禅の真理。執着から自由になり、軽やかに生きるための思考転換と日常で実践できる“手放す練習”を紹介します。
2025年12月07日 06:13
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0セルフケアと回復の知恵心の調和とリセット
時間・選択の知恵放す、手放す——「放下（ほうげ）」という静かな智慧
「手放す」とは失うことではなく、心に余白を取り戻す智慧です。本記事では、放す・手放す・放下（ほうげ）の本質、執着を手放す実践、心が静まる仕組みをわかりやすく解説。現在の悩みや不安を軽くしたい方に向けた“内なる片づけ”のガイドです。
2025年12月03日 05:07
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0実体験から学ぶ自己成長時間・選択の知恵